2017年11月22日水曜日

ふれ愛日記11月号

リフォーム~ふれ愛日記2017年11月号 営業担当 池邊 昭一
 ふれあい工房の池邊です。先日、インターネットでダンベルセットを買いました。2月号にも書いたよう
に毎朝のゴミ捨てとウォーキングで体重を維持して調子も良かったのですが、少しづつ体重が戻ってき
ました。歩くことで筋力が付いてきたことと、ご飯がおいしくいただけるようになったせいかもしれません。
そこで、この際筋トレを自宅でやってみようと思いストレッチと体幹トレーニングを始めました。ストレッチは
本を購入して、体幹トレーニングはスマホで調べながらやっています。昔は、体が柔らかくて自信があっ
たのですが、久しぶりのストレッチは体がカチカチで痛くてたまりません。体幹トレーニングも簡単な「プラ
ンク(フロントブリッジ)」という姿勢をやってみましたが、20秒も出来ません。早くも筋肉痛ですが、コツコ
ツ頑張ってみようと思います。 今月のふれあいは、台風のお話です。小池原のⅠ様から台風の後に電
話をいただきました。「家の横に何かの鉄板が落ちてるけん、見に来てくれん?」ということで、見に行くと
2階の屋根の棟の板金が突風で飛んでしまったようです。台風の風はうねりが強いので吹き上がると予想
外の突風が吹きます。被害状況を写真に撮って保険会社に連絡をすると、すぐに申請書類を送ってきま
した。ただ、職人さんが「台風で他のお客様の修理もあるので、少し待ってください。」と言うので工事まで
の雨しのぎにビニール養生をして修理を待つことになりました。そのあとも、雨の降る日が続きなかなか修
理ができず数日待っていただきました。Ⅰ様、お待たせして大変申し訳ありませんでした。ビニール養生
のおかげで雨漏りはしませんでしたが、ご心配をおかけしました。みなさんも、台風や大雨の後は家の周
りを点検してみましょう。思わぬ修理が見つかるかもしれませんよ。